• O leite é fonte natural de cálcio, mineral que tem papel central na regulação de células do sistema imune, como os linfócitos, que combatem infecções.

• Também é rico em substâncias relacionadas que previnem infecções, principalmente em crianças, agindo como falsos receptores para impedir que vírus e bactérias causem doenças.

• O consumo de iogurte, segundo um estudo recente, mostrou que o seu consumo regular reduziu a ocorrência de sintomas como resfriados, tosse e coriza, sintomas clássicos do Coronavírus.

Fontes:
Journal of Nutrition. 129: 1492S-1495S.
Nature Immunology 10, 1275-1282
British Journal of Nutrition, 98 Suppl 1:S68-73